INFORMACE

Otevřeli jsme pro Vás sál na JÓGU.

Jóga je vhodná pro každého a nikdy není pozdě s ní začít. Lekce jsou určeny jak pro začátečníky, tak i pro pokročilejší cvičence.

Jógové cvičení oproti jiným sportům působí zároveň na fyzické i mentální úrovni. Protahujeme a posilujeme opravdu celé tělo, přitom však protahujeme a posilujeme i mysl. Jóga se totiž nezaměřuje na povrch, ale na to, co je uvnitř. Učí nás uvědomovat si svaly hluboko pod povrchem kůže, atak možná díky józe objevíte svaly, o kterých jste vůbec nevěděli. Tímto neustálým uvědomováním si svého těla, odpoutáváme pozornost od myšlenek, které nás obtěžují a zahlcují. Cvičíme, pozorujeme své tělo, až se přistihneme, že nemyslíme na to, co bylo či co bude, ale soustředíme se jen na daný moment.

Přidáváme nové lekce - sledujte sekci AKTUALITY

AKTUALITY

JEREMI A4 plakat kemp 1-2020-page-001

PŘÍMĚSTSKÉ TÁBORY V JEREMI

plakat joga-page-001

HATHA JÓGA – nově v JEREMI rezervace – https://rezervace.jeremi.cz/sports/4/timeslots?week=true

leták 2-page-001

POWER JUMPING – STŘEDY OD 20,00 hod.

LEKCE JÓGY s Martinou Horákovou

Energy flow power jóga

dynamické plynulé provádění jógových asán se zaměřením na rozproudění energie v rytmu našeho dechu, vhodné pro začátečníky i pokročilé - Martina Horáková

 

Jóga pro zdravá záda

lekce je přímo zaměřena na oblast zad a s tím související správné držení těla - Martina Horáková

Vinyasa flow jóga

propojení dechu s pohybem. Pozdravy slunce provázejí celou hodinu. Díky pohybu nás udržuje myslí v přítomnosti a dává nám možnost plně přítomnost prožít, zároveň však nemá předem danou strukturu, a tak si cvičící může vytvořit vlastní sestavu, čímž se zase blíží hatha józe. 
Vinyasa flow jóga zahřívá tělo a pomáhá v něm rozproudit teplo. Díky prohřátí těla a následnému pocení dochází k lepšímu vylučování toxinů z těla, pomáhá k hubnutí, svaly jsou při pravidelném praktikování nejen pružnější, ale i silnější. Dech je zde základem, od kterého se odvíjí pohyb a přechody z pozice do pozice jsou sladěny s dechem a jeho jednotlivými fázemi. Vhodné pro začátečníky i pokročilé - Martina Markvartová

LEKCE SM SYSTÉM s Markétou Kochmannovou

SM Systém - stabilizace a mobilizace páteře. SM Systém může cvičit každý, kdo je schopen chůze. Kdo chce předejít bolesti zad, kdo se chce zbavit bolesti zad, léčba skoliózy, snížení rizika výhřezu 

meziobratlových plotének, neinvazivní léčba výhřezu meziobratlových plotének, kompenzační cvičení nejen pro sportovce, vhodné cvičení v době těhotenství i po něm. -Markéta Kochmannová