Novinky

Nedělní lekce jógy

Protáhněte se po ránu s naší Martinou  

Protáhněte se po ránu s naší Martinou

 

Pokračování

JUMPING MARATON 15.12.2018

 15.12.2018 od 16,00 do 18,00 hod. proběhne ve Velkém sále JUMPING MARATON 

 15.12.2018 od 16,00 do 18,00 hod. proběhne ve Velkém sále JUMPING MARATON 

Pokračování

Testování raket - badminton

V pátek 2.11.2018 ve 13.00 hod proběhne v JEREMI testování raket FZ ADAM MENDREK

V pátek 2.11.2018 ve 13.00 hod proběhne v JEREMI testování raket FZ ADAM MENDREK

Pokračování

NOVÝ CENÍK OD 1.11.2018

Od 1.11.2018 dochází v našem centru k úpravě cen, platný ceník naleznete  ZDE

Od 1.11.2018 dochází v našem centru k úpravě cen, platný ceník naleznete  ZDE

Pokračování

REKORD v JEREMI sportu

JEREMI: Dobrý den pane Bohdale, seznamte lidi, co vše bylo potřeba udělat pro získání vašeho rekordu a zda jste splnil limity či zda jste ještě něco přidal. p.Bohdal: Na začátek rekordu jsem musel interpretovat své vlastní skladby na housle

JEREMI: Dobrý den pane Bohdale, seznamte lidi, co vše bylo potřeba udělat pro získání vašeho rekordu a zda jste splnil limity či zda jste ještě něco přidal.

p.Bohdal: Na začátek rekordu jsem musel interpretovat své vlastní skladby na housle (22:39 min.). Poté následovala disciplína PLANK, kdy se počítal čistý čas strávený v pozici PLANK (čistý čas byl 1:30:06 hod. a první výdrž trvala 50:06 bez přerušení, což je můj osobní rekord). Poté následovala svačina a přezutí a vydal jsem se na běžeckou trať – v plánu bylo uběhnout 50 km, při pokusu jsem se cítil dobře a tak jsem uběhl 55 km, což bylo 176 koleček kolem budovy JEREMI sport. Během tohoto běhu jsem nastoupal 528 m. Poslední disciplína byly shyby na hrazdě. Původně jsem plánoval udělat 1150 shybů, ale nakonec jsem jich udělal 1212 za 3:11:14 hod.

Celkový čas rekordu byl 11:31:22 hod.

JEREMI: Kdy vás tato kombinace napadla a co vás k tomu přimělo?

p.Bohdal: Tato kombinace mě napadla letos v červenci a přiměli mě k ní mírné problémy s koleny, kvůli kterým jsem musel zredukovat běžecké tréninkové dávky na pouhou čtvrtinu a abych si udržel stávající fyzickou kondici, nahrazoval jsem si běžecký trénink tréninkem cviků s vahou vlastního těla.


JEREMI: Jak dlouho se na takovýto výkon připravujete?

p.Bohdal: Na tento výkon jsem se připravoval 3 měsíce. Ale závodně běhám už 20 let a od roku 2010 do současnosti jsem reprezentantem ČR v bězích na 100 km a 24 hod.


JEREMI: Jaká fáze závodu byla pro vás nejtěžší? Měl jste nějakou krizi?

p.Bohdal: Nejtěžší fáze pro mě byl běh, zejména jeho první 2/3, protože jsem se celou tu dobu vzpamatovával z velmi dlouhých výdrží v planku, které mě stály hodně sil.


JEREMI: Jaká disciplína byla nejtěžší a proč?

p.Bohdal: Plank – protože je to statická pozice, která klade enormní nároky jak na sílu, tak fyzickou kondici.


JEREMI: Dostalo se ke mě několik poznámek, že takto se plank necvičí - že by mělo být tělo rovné a nehýbat se - můžete nám popsat, jaká přesná pravidla měl váš plank a zda to takto někdo dělá a zda se s tímto stylem planku někde soutěží.

p.Bohdal: Tento styl jsem dopředu konzultoval s členy armády a policie, kteří cvičí dlouhé výdrže v planku – cca  45 min. Taktéž jsem ho probíral s rozhodčími z knihy rekordů. Tj pravidla byla, aby se po dobu planku země dotýkaly pouze špičky nohou a horní končetiny.


JEREMI: Máte ještě nějaké zapsané rekordy?

p.Bohdal: Mám již 3 zápisy v České knize rekordů v dvojkombinaci:

  1. 2013 - 100 km běh a 525 shybů za 11:00:00 hod.
  2. 2014 – 100 km běh a 1000 shybů za 11:47:29 hod.
  3. 2016 – 100 km běh a 1111 shybů za 11:51:34 hod.


JEREMI: Slyšel jsem, že běháte i maratony.... Jaký byl čas vašeho nejlepšího výkonu?

p.Bohdal: To bylo v roce 2002 v Benešově u Semil a můj čas byl – 2:44:56 hod.

JEREMI: Víte, za kolik jste uběhl maraton při vašem rekordu v JEREMI sportu?

p.Bohdal: 3:58:30 hod.


JEREMI: Jak se vám líbí naše posilovna a co říkáte nové konstrukci, kterou jsme nedávno postavili na střeše budovy?

p.Bohdal: Posilovna ve sportcentru Jeremi se mi hodně líbí, protože je špičkově vybavena. Obsahuje náčiní k veškerým druhům posilování. Ještě jsem za svůj život neviděl takto komplexně vybavenou posilovnu. A na střešní konstukci se výborně cvičí pod širým nebem plus je tam nádherný výhled do okolí.


JEREMI: Máte v plánu nějaké další pokusy o rekord? Stále cílíte na ČR nebo se chystáte poměřovat síly i za hranicemi?

p.Bohdal: Ano – mám další plány: stále chci pokračovat v rekordech do České knihy rekordů a zároveň bych se chtěl pokusit i o zápis do Guinessovy knihy rekordů. Rekord by měl být: Hra na housle, běh a shyby, kde bych se pokusil navýšit moje současné výkony.

JEREMI: Na co při takovém závodě myslíte?

p.Bohdal: Společným jmenovatelem při celém výkonu je, že se soustředím na přítomný okamžik, užívám si ho a jediné myšlenky, které jsou v mé hlavě se týkají sportovního výkonu.

JEREMI: Co je vaše povolání?

p.Bohdal: Od 1.3.1996 do současnosti jsem členem skupiny prvních houslí v symfonickém orchestru českého rozhlasu v Praze.

JEREMI: Kolik času věnujete tréninku a co je jeho hlavní součástí?

p.Bohdal: Obvykle běhám 600 km měsíčně, týdně udělám 1100 shybů na hrazdě a 1-2 hod. čistého času výdrž v planku. Spolu s dalšími posilovacími cviky a jízdou na orbitreku. Trénuji 7 dní v týdnu a běhám 6 dní v týdnu. Trénink mi zabírá 2-2,5 hod. denně.

Loni jsem uběhl za 31:35:00 hod Spartatlon – prestižní 246 km dlouhý běh z Athén do Sparty.

JEREMI: Proč si myslíte, že toto vše dokážete.

p.Bohdal: Myslím si, že to vše je díky mé silné vůli, kterou mám vypěstovanou z mé hry na housle a z pravidelného poctivého tréninku. Mám zrychlenou regeneraci a sníženou tvorbu laktátu.

JEREMI: Děkuji za rozhovor, gratuluji k rekordu – vaše výkony mi přijdou nadlidské. Přeji vám mnoho sil do dalších sportovních akcí.


na fotky se můžete podívat zde: https://www.facebook.com/pg/Jeremi-sport-1540033809614434/photos/?tab=album&album_id=2211782659106209&__xts__%5B0%5D=68.ARDbeM1X-Pa-B3lP4QNBmaXTK4wke9UxS3Gb0atHBUs9NCTfpMljnV52igf9HXA62Kja5vJ22Ieuo_D-AZqKqPa-9vfgTl8hIdt3QnEFgGBtWKeg9v0_bKdv0HJVGXaRYguR4ZIK3sbY_hiBaibjhFL1XR13BHhRFcsrfLmYrcvAka1EMV5bSw&__tn__=-UC-R

 

Pokračování

SM Systém - zdravá záda - nové hodiny

Pokračování

Pokus o rekord v JEREMI

Pokus o rekord do České knihy rekordů   Jaroslava Bohdala se uskuteční v areálu posilovny Jeremi sport - Jeremiášova 2581/2, Praha 13   dne 7. října 2018   Start bude ráno v 7:00h a předpokládaný konec akce v 19:00 hod.

Pokus o rekord do

České knihy rekordů

 

Jaroslava Bohdala se uskuteční v areálu posilovny

Jeremi sport - Jeremiášova 2581/2, Praha 13

 

dne 7. října 2018

 

Start bude ráno v 7:00h

a předpokládaný konec akce v 19:00 hod.

Pokračování

JUMPING MARATON KDY: 13.10.2018 OD: 10.00 do 12.00 hod.

Pokračování

5.-.6.10.2018 - JEREMI bude hostit Mezinárodní turnaj v KICKBOXU

Pokračování

Jóga pro zdravá záda

Pokračování